Le total contrôle instinctif, comment en finir?

Salut à tous,
Hyper-défensive, stress non-stop, énergie sexuelle bloquée,.tant de mauvaises choses négatives m'empêchant de vivre comme je le souhaite. Après une analyse personnelle, j'en arrive à un élément commun à tout cela: Le Contrôle Total.
Je ne sais pas me lâcher, je ne sais pas laisser les énergies positives s'exprimer,.Bref, je suis trop bridé. Je contrôle [presque] tout, veut avoir la main mise sur tout ce que je fais et peut m'arriver.
Mais, quelles sont ces brides? Comment brident-elles alors même que je n'en ai pas conscience? Comment puis-je m'en dégager? Que puis-je faire pour enfin profiter de ce qui peut me faire du bien sans avoir à m'inquiéter des risques potentiels [rarement fondés.je l'espère]?
Je vous remercie d'avance pour vos réponses. EN SAVOIR PLUS >>>

Humain, trop humain que tu es! Je suis l'exact contraire de toi, je me laisse emporter par mes instincts, je profite et les rares fois où ça m'a été préjudiciable, non seulement je m'en suis remis mais en plus ça m'a conforté dans l'idée que je devais en tant que primate doué d'instincts, laisser un pouvoir de décision à mes instincts. Si j'ai un conseil à te donner, c'est d'aller un peu de temps dans la nature, une forêt par exemple, tu observes la nature se dérouler sous tes yeux et tu commences à l'intégrer, à en faire partie, profite de ce que cette nature peut t'apporter, mais pour ça, seuls tes instincts peuvent et il faut donc les laisser s'exprimer.
Vouloir toujours tout contrôler, ce n'est pas vivre, c'est faire semblant, tu t'obliges à porter un masque parce que tu culpabilises d'être ce que tu es. Il y a un côté de toi qui ne te plait parce qu'un jour tu l'as laissé s'exprimer et ça t'a porté préjudice?
Ça a l'air que vous n'avez aucun contrôle.